• Email: pavla@fyziofemina.cz
  • Phone:+420 774 502 466

Pánevní dno

Pánevní dno je několik svalových vrstev, které tvoří spodinu pánve nás všech – tedy mužů i žen.

Ale především u žen je skloňované ve všech pádech.

 

Dysfunkce (tedy nesprávné svalové napětí) může být příčinou:

  • bolestivé menstruace
  • opakovaných gynekologických zánětů
  • potíží při pohlavním styku
  • bolestí hlavy a migrén
  • bolestí krční a bederní páteře, pánve a dalších částí pohybového aparátu
  • bolestivé kostrče
  • inkontinence ( neovladatelný únik) moči
  • neplodnosti
  • sestupu dělohy
  • zácpy
  • zánětů močového ústrojí

Příčiny vzniku dysfunkce:

  • špatné držení těla
  • dlouhodobé sezení v nevhodné poloze
  • některé (nevhodné) pohybové aktivity
  • stres
  • těhotenství a porod
  • nešetrné gynekologické vyšetření
  • úrazy (především pády na zadek) – i řadu let po úraze přetrvává zvýšené svalové napětí

Většina žen se domnívá, že se potýkají spíše s povoleným pánevním dnem. Pravda je však taková, že obvykle jsou některá svalová vlákna pánevního dna stažená a ta okolo naopak povolená. Proto je nutné pracovat jak s relaxací, tak posílením svalstva.

 

Nabízím Vám:

  • odbornou konzultaci Vašich potíží
  • vysvětlení funkce pánevního dna a uvědomění si jeho práce
  • správné držení těla při práci i běžných činnostech
  • cvičení na uvolnění i posílení
  • využití práce s pánevním dnem při bolestivé menstruaci, pohlavním styku a jiných potížích
  • citlivé, empatické a jemné vedení bez invazivních zásahů do Vašeho těla

 

❮ ZPĚT NA ÚVOD ❯