Jacobsonova relaxace
Progresivní svalová relaxace podle Jackobsona je klasická relaxační technika pracující s tělem a jeho napětím. Vede především k soustředění na sebe a posiluje schopnost vnímání svého těla a procesů, které se v něm odehrávají.
179 Kč
Dostupné
-
Léty osvědčená relaxace, která pracuje s uvědomováním si svalového napětí a uvolněním. Tato relaxace je mnohem dynamičtější, než ostatní, takže je vhodná pro všechny, které chtějí relaxovat, ale mají potíže s koncentrací a klidem. Díky prací s pozorností na tělo se zvyšuje jeho vnímavost. Tato relaxace pracuje jako jiné relaxace s vegetativním nervstvem, tzn. je vhodná při stresové zátěži. Obzvlášť vhodná je pro sportovně založené lidi.
Délka relaxace cca 18 min.