Sympatická dominance

Na sympatické dominanci není pranic sympatického. Jedná se o převahu činnosti sympatického nervového systému (SNS). Ten je součástí tzv.autonomního nebo též vegetativního nervového systému. Protihráčem SNS je parasympatický nervový systém (PNS). Oba systémy ovlivňují ty části těla, které neovládáme vůlí – svalovina orgánů, cév apod.

Oba systémy by měly fungovat v rovnováze. Sympatikus je obecně řečeno aktivní při výkonu, aktivitě. Zapojí se ve stresové situaci, ve které se chystáme k boji či útěku – přeneseno na moderní dobu jakákoliv situace, která nás stresuje (zkoušky, pracovní očekávání, mluvení před lidmi apod.). Aktivita SNS v těle způsobí větší napětí, energie těla jde hlavně do pohybového aparátu, zrychlí se činnost srdce, cévy se zúží, zažívací systém + reprodukční systém + žlázy s vnitřní sekrecí svou činnost utlumí ‼️

Pokud jste v těchto situacích dlouhodobě, často a především stres nekompenzujeme, přetrvává činnost sympatiku – tzv. sympatická dominance. Následkem pak jsou různé poruchy trávení, poruchy plodnosti a menstruačního cyklu, napětí v těle, poruchy na úrovni hormonální činnosti žláz, únava, poruchy spánku apod.

Stres nemusí být jen výjimečná situace jako jsou zkoušky či pracovní prezentace. Je to jakákoliv situace, ve které se necítíme bezpečně. Třeba i sledování thrillerů a akčních filmů, poslouchání tvrdé hudby, přítomnost hádky lidí apod.

Např při porodu vlivem nepříjemného prostředí či chování zdravotníků, kdy se žena necítí v bezpečí a pohodě, dojde k aktivaci sympatiku. To způsobí relaxaci dělohy a přestává pracovat, mizí kontrakce, čípek se neotvírá. Tělo se chystá k “boji či útěku” místo k porodu…Podobně je tomu při menstruaci – mnohem více bolesti, městnání krve v děloze, poruchy cyklu a plodnosti…

Jak přepnout do parasympatiku a kompenzovat sympatickou dominanci vám napíšu příště 🙂