Uzemnění

Uzemnění nebo také grounding či earthing, znamená být nohama pevně na zemi a zároveň neztrácet nadhled. Uzemnění znamená být si vědoma spojení se zemí a s přítomným okamžikem. To nám může pomoci v náročných situacích, při nespavosti, neklidu nebo při mentálně náročné práci. Pomocí relaxace se vrátíte do svého těla a přetížená mysl si bude moci odpočinout. 

Délka relaxace cca 16 min.