Zdravá menstruace

Každá odchylka od zdravé menstruace je blikající kontrolka, ukazující na nějakou dysharmonii v životě ženy. A nemusí se jednat jen o dysharmonii tělesnou.

Jaká tedy je zdravá menstruace?

🌸 nebolestivá (bezbolestný tlak v podbřišku a vědomí, že se „tam něco děje, je v pořádku)
🌸krvácení začíná rovnou, první dny silnější krvácení, postupně slábne
🌸barva krve je zpočátku jasně červená, další dny postupně může přecházet v hnědou
🌸nejsou v krvi sraženiny, kousky tkáně či hlenu jsou v pořádku
🌸trvá cca 3 – 6 dní
🌸abychom se mohli bavit o menstruaci v pravém slova smyslu, musí jí předcházet ovulace – tedy pokud užíváte hormonální antikoncepci či terapii, nejde o menstruaci, ale krvácení ze spádů
🌸máme k ní pozitivní vhtah (i vztah k MS je znakem zdravé ženy, přijímající se takovou jaká je)
🌸ztráta krve – ani silná (kdy nestačíte měnit MS pomůcky) ani slabá (často trvající jeden den, nebo slabé špinění)
🌸nejsou výrazné PMS příznaky
🌸pravidelnost – ta je ideální, nevadí když není přesně na čas – důležité je, zda probíhá ovulace
🌸zvládnutelná únava, útlum, chuť být spíše sama, zalezlá pod peřinou

Odchylky od zdravé menstruace
☝bolest břicha, zvracení, nevolnost, omdlévání, zimnice, bolesti hlavy
☝bolest zad spojená s MS (před, při)
☝špinění před MS (často jeden až dva dny žena špiní, pak až se rozkrvácí)
☝krvácí různé množství – např. jeden až dva dny normálně, pak vůbec a pak se znovu rozkrvácí
☝výrazně silná či slabá menstruace
☝výrazná únava, výrazné změny nálad
☝ krev je výrazně tmavá, béžová či jinak zbarvená než do červena či ke konci MS do hněda
☝sraženiny v krvi
☝ vynechávání MS, výrazná nepravidelnost
☝️negativní vztah ke svému cyklu, ke krvi, ke svému tělu
☝PMS je „nesnesitelný“
☝ v cyklu neprobíhá ovulace